Bruksizm, dişləri sıxmaq və ya qıcamaq vərdişidir. Adətən insanlar bunu gecə yatarkən, şüursuz olaraq edirlər. Bruksizm, stres, narahatlıq, dişlərin düzülüşündə problemlər və ya yuxu pozuntuları ilə əlaqəli ola bilər. Bu vərdiş uzun müddət davam edərsə, dişlərin aşınması, diş ağrısı, çənə və baş ağrısı kimi problemlərə səbəb ola bilər. Müalicəsi üçün stresin idarə edilməsi, diş qapaqları və bəzən fizioterapiya və ya davranış terapiyası kimi metodlar istifadə edilir. Bruksizmin müalicəsi üçün: 1. Stresin idarə edilməsi: Yoga, meditasiya və nəfəs alma texnikaları kimi stresi azaldan üsullar faydalı ola bilər. 2. Diş qapaqları və ya ağız qoruyucuları: Yatarkən dişləri qorumaq üçün xüsusi ağız qoruyucuları istifadə edilir. 3. Davranış terapiyası: Bəzi vərdişlərin dəyişdirilməsini hədəfləyən terapiya növüdür. 4. Fiziki terapiya: Çənə əzələlərini rahatlatmağa kömək edən məşqlər. Əgər bruksizm həyat keyfiyyətinizə təsir edirsə və ya ağrılara səbəb olursa, bir stomatoloq və ya çənə mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək faydalı ola bilər.

İstinadlar

https://www.webmd.com/sleep-disorders/teeth-grinding-in-sleep

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095

https://adanews.ada.org/huddles/sleeplessness-not-necessarily-associated-with-bruxism/?_gl=1*1imtlxb*_gcl_au*MTgwNjcyNDg3OS4xNzMwODgwNzQy*_ga*MTEwODY2MzA3NC4xNzMwODgwNzQz*_ga_X8X57NRJ4D*MTczMDg4MDc0MS4xLjEuMTczMDg4MDc1NC4wLjAuMA..

https://www.dhamadison.com/general-family/bruxism

Tarix : 9 noyabr 2024

Əksi qeyd olunmayıbsa, bu məzmun CC BY-SA 4.0 çərçivəsində yayımlanır.