Atazaqorafobiya - İnsanların başqaları tərəfindən qiymətləndirilmə və ya tənqid edilmə qorxusu. Mahiyyəti Bu fobiya, sosial vəziyyətlərdə insanın özünü narahat və qeyri-adi hiss etməsinə səbəb ola bilər. Bu qorxu, başqalarının onun hərəkətlərini, görünüşünü və ya davranışlarını tənqid etməsindən qorxma ilə əlaqəlidir. Atazaqorafobiya ümumiyyətlə sosial fobiya ilə əlaqəlidir, çünki sosial fobiyaların əsas xüsusiyyətlərindən biri başqalarının özünü alçaltması və ya tənqid etməsindən qorxudur. Əlamətlər - Tənqid ediləcəyi qorxusu: Fobiyası olan insanlar, səhv etdikləri və ya alçaldıldıqdan sonra uzun müddət narahat ola bilərlər. Hətta çox kiçik səhvlər belə böyük bir fəlakət kimi qəbul edilə bilər. - Sosial vəziyyətlərdən qaçınma: Başqaları ilə qarşılaşmaq, insanları tanımaq və ya sosial mühitlərə daxil olmaq qorxusu ilə atazaqorafobiya olan şəxslər, bu cür vəziyyətlərdən qaçınmağa meyllidirlər. - Özünə inamsızlıq: Atazaqorafobiyası olan şəxslər tez-tez özlərinə güvənmirlər və özlərini başqalarının gözü ilə gördükləri kimi təsəvvür edirlər. Onlar özlərini dəyərsiz hiss edə bilərlər. - Yüksək narahatlıq və stres: Sosial qarşılaşmalardan əvvəl və sonra yüksək dərəcədə narahatlıq, stres və ya hətta depressiya əlamətləri ortaya çıxa bilər. Səbəblər - Bioloji faktorlar: Beyin kimyası və genetik faktorlar, insanların sosial vəziyyətlərə qarşı reaksiyalarını təsir edə bilər. - Öz təcrübələrindən qaynaqlanan travmalar: Keçmişdə alçaldılma və ya tənqid edilmə təcrübələri, bu qorxunun yaranmasına səbəb ola bilər. - Ailədaxili faktorlar: Ailənin, uşağa qarşı çox sərt olması və ya aşırı qoruyucu olması, gələcəkdə bu cür fobiyaların inkişaf etməsinə səbəb ola bilər. Mübarizə üsulları - Koqnitiv davranış terapiyası (CBT): Bu terapiya, qorxuları idarə etməyə və sosial vəziyyətlərə daha rahat yanaşmağa kömək edə bilər. - Dərman müalicəsi: Bəzi insanlar, antidepresan və ya anksiyete qarşı dərmanlardan istifadə edərək əlamətlərini idarə edə bilərlər. - Sosial bacarıq təlimləri: İnsanların sosial vəziyyətlərlə daha rahat baş etmələrini təmin edən təlimlər və dəstək qrupları da faydalı ola bilər. - Meditasiya və rahatlama texnikaları: Stressi azaltmaq və qorxuları idarə etmək üçün meditasiya və nəfəs alıştırmaları kimi rahatlama üsulları da effektiv ola bilər.
https://www.healthline.com/health/athazagoraphobia
https://www.verywellhealth.com/fear-of-being-forgotten-5212943
https://www.mentalhealth.com/library/athazagoraphobia
https://www.health.com/athazagoraphobia-8675268
Tarix : 6 fevral 2025
Əksi qeyd olunmayıbsa, bu məzmun CC BY-SA 4.0 çərçivəsində yayımlanır.
