Ornitofobiya – Quşlardan irrasional və hədsiz dərəcədə qorxmaq fobiyası. Mahiyyəti Bu, spesifik fobiyalar kateqoriyasına aid olan bir narahatlıq pozuntusudur. Ornitofobiyadan əziyyət çəkən insanlar təkcə real quşlardan deyil, hətta onların şəkillərindən və ya səslərindən belə qorxu hiss edə bilərlər. Ornitofobiya, müalicə oluna bilən fobiyadır və onun öhdəsindən gəlmək üçün müxtəlif psixoloji metodlar mövcuddur. Əgər bu qorxu gündəlik həyatda problem yaradırsa, mütəxəssis yardımı almaq tövsiyə olunur. Tədricən və düzgün yanaşma ilə qorxunu azaltmaq, hətta tamamilə aradan qaldırmaq mümkündür. Səbəblər - Travmatik təcrübələr: Uşaqlıqda və ya yetkinlik dövründə quşlarla bağlı mənfi hadisələr yaşamaq, məsələn, quş hücumuna məruz qalmaq, quşların qəfil uçuşu ilə qorxmaq və ya quşların sıx olduğu yerlərdə narahatlıq keçirmək. - Kollektiv şüur və mədəniyyət: Bəzi mədəniyyətlərdə quşlar mistik və qorxulu varlıqlar kimi təsvir olunur. Xüsusilə qarğalar və bayquşlar bəzi inanclara görə uğursuzluq və ya ölüm əlaməti sayılır. - Genetik və irsi faktorlar: Ailədə fobiya və ya narahatlıq pozuntusu olan şəxslərdə ornitofobiyanın yaranma ehtimalı daha yüksəkdir. - Uşaqlıqda görülən qorxular: Valideynlər və ya yaxın ətraf quşlardan qorxursa, uşaq da bu qorxunu öyrənə bilər. Simptomlar Ürək döyüntüsünün sürətlənməsi, tərləmə və titrəmə, nəfəs darlığı və ya boğulma hissi, baş gicəllənməsi və huşun itməsi hissi, mədədə narahatlıq və ya ürəkbulanma, əzələlərin gərginləşməsi və qaçmaq istəyinin yaranması fiziki simptomlara aiddir. Güclü qorxu və ya panik atak, quşlarla qarşılaşmaq ehtimalından əvvəlcədən narahatlıq hiss etmək, quşları gördükdə nəzarəti itirmək hissi isə psixoloji simptomlara aiddir. Müalicə - Koqnitiv davranış terapiyası (CBT): Bu terapiya metodunda insanın qorxularını və onların məntiqsiz olduğunu dərk etməsi üçün xüsusi psixoloji texnikalar tətbiq olunur. Terapevt xəstəyə quşlarla bağlı qorxularını yenidən dəyərləndirməyə və onları idarə etməyə kömək edir. - Ekspozisiya terapiyası: Burada xəstə qorxduğu obyektə (quşlara) tədricən məruz qalaraq onunla bağlı qorxularını azaltmağa çalışır. Ekspozisiya terapiyasında əvvəlcə quş şəkillərinə baxılır, sonra videolar izlənir, kiçik qəfəslərdə olan quşlara baxılır, daha sonra açıq havada quşlara yaxınlaşılır. - Dərman müalicəsi: Əgər ornitofobiya ciddi narahatlıq və panik ataklara səbəb olursa, həkim nəzarətində anksiyolitik və ya antidepresan dərmanlar təyin oluna bilər. Lakin dərmanlar əsasən terapiya ilə birlikdə tətbiq edilir. - Rahatlama və meditasiya texnikaları: Dərin nəfəs alma, meditasiya və yoqa kimi üsullar stressi azaltmağa və qorxulara nəzarət etməyə kömək edə bilər.
https://www.verywellmind.com/ornithophobia-2671874
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22533-ornithophobia-fear-of-birds
https://www.healthline.com/health/mental-health/ornithophobia
https://cpdonline.co.uk/knowledge-base/mental-health/what-is-ornithophobia/
https://www.webmd.com/anxiety-panic/what-to-know-fear-birds
Tarix : 7 fevral 2025
Əksi qeyd olunmayıbsa, bu məzmun CC BY-SA 4.0 çərçivəsində yayımlanır.
